Yoga · Somatisches Coaching · Bodywork

Mahalila —
Raum für Berührung

Sanftes Yoga, achtsames Coaching und heilsame Körperarbeit für alle, die sich auf die Reise zu sich selbst begeben möchten — in Mauer bei Heidelberg.

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Drei Wege zu dir

Was dich bei mir erwartet

Ob bewegte Yogastunde, vertieftes Gespräch oder heilsame Berührung — jedes Angebot folgt demselben Grundsatz: Du darfst genau so sein, wie du bist.

Yoga

Hatha- und Yin-Yoga für alle Körper und Lebenslagen — sanft, achtsam und ganz ohne Leistungsdruck.

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Somatisches Coaching

Prozessbegleitung für alle, die Körper, Gefühl und Lebensthemen in Verbindung bringen möchten.

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Thai Yoga Massage

Heilsame Berührung am bekleideten Körper — für tiefe Entspannung und freien Energiefluss.

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Yogapraxis bei mahalila

Die Reise zu dir selbst

Hast du Sehnsucht nach mehr Stille und Ausgeglichenheit in deinem Leben? In meinen Stunden verbindest du deine Bewegung mit deinem Atem, lenkst die Aufmerksamkeit nach innen und lernst, deinem Körper zuzuhören — so, wie er beschaffen ist.

Ich vertrete keine bestimmte Yogarichtung oder Marke. Wenn du eine neue sportliche Herausforderung suchst, sind meine Stunden eher nichts für dich. Wenn du aber lernen möchtest, mit dem Leben zu fließen und gelassener mit dir selbst umzugehen — dann ist dein Herz hier genau richtig.

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Teilnehmerstimmen

Was andere erleben

„Wer einen Weg sucht, sich selbst mit Geborgenheit, Wärme und Achtsamkeit zu beschenken, ist hier genau richtig. Ich genieße jedes Zusammensein und nehme immer wieder positive Energien mit.“

Natascha Hess, Heilpraktikerin

„Sandras Yogastunden sind ein Geschenk an sich selbst. Sie unterrichtet sehr achtsam und liebevoll, das Wohl des Einzelnen ist ihr sehr wichtig.“

Luna Bürger, Fotokünstlerin

„Anfangs war ich etwas nervös — doch dann kam ich in den schön dekorierten Raum mit Sonnenblumen, Fellen und Kerzen und fühlte mich sofort willkommen.“

Katrin Finkenrath, Teilnehmerin
„Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert — den Platz des Lichts, der Liebe und der Wahrheit. Wenn du dort bist und auch ich dort bin, sind wir beide eins.“ Namasté · sinngemäß nach Mahatma Gandhi

Bleiben wir in Kontakt

Hast du Fragen zu Kursen, möchtest dich anmelden oder einfach mal unverbindlich Hallo sagen? Ich freue mich auf dich.

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„Und ich sprach zu meinem Körper: Ich möchte deine Freundin sein. Er nahm einen langen Atemzug und antwortete: Ich habe mein ganzes Leben darauf gewartet.“